情绪与长功分享之一：喚“智能之我”对待法
喚“智能之我”对待法
说心里话，性格、脾气这玩意，每个人真的不同！你看同样一件事情有人一笑而过，有人视而不见，有人就暴跳如雷！这反应谁决定的?性格，个性。而且个性一旦形成很难改，俗话说“江山易改，本性难移”。您是否看见过有人发脾气时说：“老子从出生就这性格！本人就这样!”很多人在说气话的同时，已经面红耳赤，心跳加快，血压升高了……身体已经在受伤害。可能我们会想，何止看过，本尊都“爽爽的骂过”或者气死过。生气伤身几乎我们每个人都懂，因中医、心理学、气功、养生等等都在讲，可有的人任性——气病了都不想改，那咱们就不管了哈哈哈。咱们说的的方法就先教给那些：想不生气、想控制情绪、想幸福快乐，可就是控制不了自己情绪的人。不是我们没有菩萨心肠，也不是我们不想全心全意为人民服务，而是没那个能力，就连佛都说：佛法无边，只渡有缘之人！何况我们是普通人呢！
自己练功三十年，先不说功夫，就身体方面不但好了日夜失眠的失眠、胸椎骨伤、提高了记忆力、增强了身体素质、多年不生病、还学会了超常应用等等，真是在多方面受益良多。可你如果问我“智能功给你最大的受益”是什么？我会毫不犹豫地说：是心态——内心的快乐，是学了智能功的修养意识、涵养道德理法后——内心的喜悦和享受。
也许你会想心态好是气功吗？我负责任的说：是，而且是高级功夫。也许有人说你快乐，是你天生的脾气好呗！“恭喜你”，答错了！我属于那种急脾气，直性子，特别容易动气的那种脾气。而且我告诉你，不仅仅我是急脾气，我老爸也是。老人家八十多啦还偶尔发脾气（父亲属于发完就过的那种），就这样他依然是大家眼中的大好人，热心肠的菩萨。也许有遗传，也许是环境的影响，我也是发完脾气就容易忘的那种。小时候同同学吵完架，打完架后，我回头就会找他们去玩，可往往遭拒。那时我还在天真的想“真小气”。就是这种从小养成急脾气，坏脾气，让我吃了不少苦头，所以后来我很想改下。谁不想笑的如花，关系和谐呢！可能因为这点，涵养道德、改变性格脾气是我最爱读的一部分，涵养道德这章书俺真是百看不厌，常读常新。
我每次心情不好了就读涵养道德，看看老师书里说的：生气是无能的表现、生气是气虚的表现、怒火能烧功德林……有时看一遍心情就好了，有时一遍不行就两遍、三遍反复看，直到看的心情慢慢好起来，才可放下书！有时放下书不久，遇到事情又犯毛病了，我安慰自己、说服自己，保持安静、忍住，抓紧时间赶快去看书。就这样日复一日的学，心情在好好坏坏，起起落落中慢慢的进步，这样大约持续了一年，直到有一天，我体会到了“唤智能之我对待法”的奥妙，情绪才得以改善。才初步学会了做情绪的主人，而不是做情绪的奴隶和奴才（怒字本身就告诉我们，生气时心在奴的下面）。也才变老师说的“本性难移，说明也能移”为自己的体会。下面具体谈谈“唤智能之我”的经过。
那是1991年春天的一个中午，那时俺年轻气盛（还不能说风华正茂，那时蹲墙还没有完全改变我臃肿的身材，哈哈），我刚想动情绪，要发火的那一瞬间，那一刹那，我唤起了“智能之我”，情绪当即消失，内心清亮，头里清亮，真的是神清气爽。自此蹲墙时身轻气爽，内气在脊柱内蠕动，变“苦差事”为享受；练捧气贯顶时印堂发光。好神奇！
中外谚语都说：罗马不是一天建成的（Rome wasnot built in one day ），老师书里经常用的“不经一番寒彻骨，焉得梅花扑鼻香”，来形容练功成果来之不易。改造情绪的大工程真的不易。我体会到这一妙法也经历了漫长的历程。那时我每天都保持气功生活化，如果忘记气功了就会扎自己一针（同学觉得我是虐己狂，好彩没说走火入魔），如果动怒了就会多扎一针。犯错误后一是白天回来好好看书，二是晚上“奖励”自己多蹲墙100个，那时每天蹲600个。如此行动之下，那个春天练功越来越好，情绪也控制的越来越好，可是日子从来都不平静，好事不多磨就好似就不那么精彩。偏偏有那么几天天天有事，祸不单行。
第一天有同学外来的@友抽烟把我床单烫了个小洞，同学事后道歉时，我心想咱们练功人不跟他们一般见识，咱是智能功人得有素质啊；第二天，有同学偷偷吃了我最爱的零食，事后被告知后，我想不跟你一般见识，我定心、收气为上；第三天事情又来了，我同铺板的同学不小心把洗头膏洒了，他的枕头、我的枕头都是（但是我还不知道）。当我中午练完功回去，手一拿枕头黏黏糊糊，那一瞬间怒火预起，小宇宙要爆炸，现在人说的“一千头草泥马”要咆哮……就在这一瞬间，我马上就想起了我是智能功人，我唤起了智能之我，当时怒气顿消、内心清亮、神清气爽。太美妙了。老师苦口婆心讲的妙法，太好了。过后同学向我道歉，我都笑着说没事，谢谢你，估计他都懵圈了——这兄弟脑子没事吧！
这次转变情绪，体会到心不仅不做情绪的奴隶，还能做主人，进入妙境。这让我对意识、意元体有了新的认识，内心有了新的曙光，同时我的练功境界有了质的变化，也可以说我初步尝到了练功内在美的甜头。这以后，我更重视了理论学习，意识修养，情绪改造，认真练功了。从此刻苦练功从完成任务、折磨，成为享受。这为今后的快乐生活打下了重要的基础。
这么好的效果，能不能经常做到，看我们自己的造化了。因为在那一瞬间，要发脾气与唤起智能之我，几乎是同时的。如果念发出来了，再想我是智能功人，我要......,已经是一念之隔万重山的事了，当然念后想起也比想不起好。要怒念起与唤起智能之我之念之间，几乎没有时间间隔，很自然、自觉的状态，几乎是同时的。如果举例子的话，像我们碰到烫的东西手会立马缩回，但这一瞬间一般人只是条件反射、生理反应，我们不一定能体会到大脑的反应，而唤起智能之我的那一瞬间，是意识的反应，是第一念的反应，正念的觉醒。要保持住，持续保持也要继续努力。但只要努力，一定可以，世上无难事只怕有心人吗！
怎样做到的呢？我事后给自己总结了三点：
第一：多看书，把书熟记在心，从心里重视起来，这些书最好能背下来；
第二，有监督的方法。犯了错误（动了情绪），要有奖罚。例如奖励蹲墙、扎针、请客等，总之自己动心的那种，否则半痛不痒很难收到效果；
第三，多练功，或者说坚持练功，特别是蹲墙对调节情绪的效果特别好。
希望我对“唤智能之我”对待法的分享，让我们早日唤起智能之我，时时做心得主人，愿我们都情绪自主、自控，自由快乐的生活。
附： 喚“智能之我”對待法。(情緒產生以後對治方法之一)
這是對有了一定涵養道德水準的人的要求。平時要時時保持心中靈明，時刻記得自己是智能功人，在意識裏的智能氣功之我要 “隨叫隨應”。當遇到各種刺激時，立即喚出智能之我，使之不與情緒結合，這樣就使得情緒活動與智能之我分離開。情緒得不到自我意識的強化就難以對體內之氣發生作用，意元體的靈明之性不受幹擾，情緒就會當即消失。若能於此有所得，則可直達上乘境界。《智能氣功科學講義》港版93頁
刚练完功，感觉神清气爽分享此心得
祝愿您的智能之我随叫随应，长大功